明明飲夠水食夠菜🥬 但永遠都肚脹脹便秘 . 困擾咗我好耐 明明我BMI 23都未夠 但個肚腩異常大🫨🫨🫨 最高峰條腰3️⃣3️⃣吋😅 . 中醫話我腸脾胃比較差 有建議食乳酸菌 誤打誤撞見到宜家呢款 有加到活性型酵素同埋乳酸菌 習慣每朝早空肚就飲水 一開頭果段時間 飲完十分鐘左右，就有想去大嘅感覺 但完全唔係肚痾果種 . 飲咗一段時間之後 冇咗飲完就想去廁所嘅感覺 取之而且嘅係少咗便秘嘅情況😱 除咗生理前便秘 其餘時間都係暢順 肚仔都細返啲🤩 唔洗再係３２吋 肚脹嘅情況都減少咗 食飽咗個肚會大係好正常 但第二日唔再係之前咁